En este artículo te muestro la base de alimentos de una dieta antiinflamatoria y cómo puede ser la clave para regular los picos de insulina, mejorar tu energía, optimizar tu digestión y transformar tu composición corporal. Aprenderás qué es la inflamación silenciosa, cómo afecta a tu bienestar diario y qué hábitos y alimentos pueden ayudarte a combatirla de forma personalizada, sostenible y sin dietas extremas. Tu salud empieza por lo que eliges poner en tu plato.