¿Quieres empezar a entrenar pero no sabes cómo ni por dónde? Te regalo una rutina semanal de ejercicios en casa en pdf. Con solo 30 minutos al día, este plan de entrenamiento en casa para principiantes te permitirá ganar energía, mejorar tu forma física y empezar a transformar tu cuerpo sin material y desde tu propio hogar.